النوم شق مهم جدًا في حياتك؛ فعندما تغفو يستطيع جسمك أن يتماثل للشفاء، ويصفو ذهنك، ويستريح عقلك، وتسترد عضلاتك كامل عافيتها. اكتشف المزيد من المعلومات عن مراحل النوم الخمس، وكيف يمكن أن يكون الوقت الذي تمضيه أمام الأجهزة الإلكترونية دورًا كبيرًا في نومك، وما يمكنك أن تقوم به إذا كنت لاتشعر بالنعاس. عليك أن تدرك أهمية الراحة، وكيف يمكن لليوجا والتأمل الواعي أن يساعداك على الاسترخاء.
| العنوان |
الراحة والنوم |
|---|---|
| المؤلف |
كاتي وولي, راين ويتكروفت |
| الناشر |
نور المعارف للنشر والتوزيع |
| تاريخ النشر |
26/09/2019 |
| اللغة |
عربي |
| الحجم |
24×17 |
| الطبعة |
1 |
| المجلدات |
1 |
| النوع |
ورقي غلاف عادي |
| السلسلة |
صحتي |
| ينصح لأعمار بين |
4-8 سنوات |
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.