النظام الغذائي لبناء عضلات البطن (Six – Pack)

نبذة عن كتاب النظام الغذائي لبناء عضلات البطن (Six – Pack)

تعتبر عضلات البطن SIX-Pack خير دليل على اللياقة البدنية المثالية. وعلى الرغم من أن الكثيرين يبذلون مجهوداً كبيراً للوصول إلى هذا المستوى من اللياقة، فإنهم يفشلون في الحفاظ عليه. يسهل على لاعبي كمال الأجسام والرياضيين المحترفين الحصول على عضلات بطن قوية، فلم يجد الكثيرون منهم صعوبة في تحقيق الرشاقة وتقليل الدهون المخزنة في أجسامهم؟ ولكن هل يستطيع أي شخص آخر أن يبني ويقوي عضلات البطن ويحافظ عليها إلى الأبد؟ بالطبع يستطيع فعل ذلك.
فعندنا يعي المرء جيداً أنه ما من طرق سحرية تنقص الوزن الزائد وأن إتباع نظم غذائية على المدى القصير للوصول إلى نتائج مرضية سريعاً لن يفلح كثيراً على المدى البعيد، فلن يكون أمامه سوي إتباع برنامج النظام الغذائي الذي عرضنا له لبناء عضلات البطن والبرنامج المقدم في هذا الكتاب يقدم حلاً طويل المدى لإنقاص الوزن من خلال استهداف بعض أجزاء الجسم خصوصاً منطقة البطن. ويستغل هذا البرنامج المكونات الطبيعية للجسم، مثل الهرمونات، للمساعدة في القضاء على الوزن الزائد وتكوين بيئة طبيعية في الجسم تعينه على التخلص من الدهون.
كما يعرض هذا الكتاب مفاهيم على أسس بحثية لشرح كل الجوانب المتعلقة بعملية إنقاص الوزن. وهذه العملية لن تتحقق إلا باكتمال أركانها المتمثلة في التغذية السليمة والتدريب الجيد والاستعانة بالمكملات الغذائية والتحلي بالمثابرة حتى يكون لديك برنامج لإنقاص الوزن يمكنك التعايش معه.