الخضراوات

نبذة عن كتاب الخضراوات

الجزء، البروكلي والشمندر- كيف تساعدنا هذه الأطعمة على البقاء فى صحة جيدة؟ فى هذه السلسلة سستعرف كيف تعد نظاماً غذائياً متوازنا باستخدام الخضراوات، عن طريق يسهل تتبعه ويشرح ماهية هذه الأطعمة، ويكف هى مفيدة فى الغذاء الصحى وطريقة لطهو هذه الأطعمة.
– وصفات: تعلمك كيف تعد أطباقاً شهية ولذيذة ومغذية.
– وجبات خفيفة: قوائم تقدم لك حقائق غذائية وأرقاماً.
– نشاط: قوائم مليئة بأفكار تساعدك فى أن تتناول طعماً صحياً.