أن صحتك العقلية لاتقل أهمية مطلقًا عن صحة بدنك؛ فسلامة صحتك العقلية تزيد من ثقتك بنفسك والاعتداد بها، كما تساعدك على التأقلم مع أيه مواقف تؤدي إلى توترك واضطرابك. يمكن للتنمر، والقلق، والتوتر أن تؤثر كلها على سلامتك العقلية.. تعلم كيف تعالج هذه المشكلات من خلال الاهتمام بصحة وسلامة عقلك؛ بدءًا من توفير وقت لتمرح مع أصدقائك، وتمارس بعض التمارين الرياضية أو تمارين التأمل الواعي، بالإضافة إلى عمل برنامج غذائي صحي متوازن.
| العنوان |
اليقظة والصحة العقلية |
|---|---|
| المؤلف |
كاتي وولي, راين ويتكروفت |
| الترجمة , التحقيق |
سامي محمد |
| الناشر |
نور المعارف للنشر والتوزيع |
| تاريخ النشر |
26/09/2019 |
| اللغة |
عربي |
| ردمك |
9789774800496 |
| الحجم |
22×15 |
| عدد الصفحات |
32 |
| الطبعة |
1 |
| المجلدات |
1 |
| النوع |
ورقي غلاف عادي |
| السلسلة |
صحتي |
| يحتوي على |
صور/رسوم |
| ينصح لأعمار بين |
4-8 سنوات |
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.