الإستراتيجيات الذكية للتأقلم مع التغييرات الحياتية

نبذة عن كتاب الإستراتيجيات الذكية للتأقلم مع التغييرات الحياتية

إذا سألت نفسك ما الأسباب التى تحول دون تأقلمك مع التغييرات الحياتية المحيطة بك، فماذا عساه أن يكون الجواب؟ ضع فى اعتبارك أن القليل فقط من الناس من يستطيع أن يجنب نفسه مغبة الخضوع لأى شكل من أشكال التغيير.
إن الهدف الأساسى من هذا الكتاب هو مساعدة الأفراد فى محاولة التأقلم الإيجابي مع التغييرات التى تطرأ على حياتهم دون تدخل منهم. على سبيل المثال، قد تقوم إحدى الشركات بالاستيلاء على الشركة التى تعمل فيها أو ربما الاستغناء عنك لاعتبارك من العمالة الزائدة بعد سنوات طويلة من العطاء بولاء وإخلاص.
وفى هذا الصدد، يسوق الكتاب عدداً من طرق التكيف مع التغييرات الحياتية، مثل: نسيان الماضى والتغلب على المشاعر المرتبطة بخبرات سيئة والاستعانة بتشجيع ودعم الآخرين، ومن ثم القدرة على متابعة الحياة من جديد. يشتمل الكتاب أيضا على تدريبات وتقييمات ذاتية ستمكنك من تقبل الغيير وتطوير استراتيجيات لإداراته علاوة على تنمية القدرات الشخصية المرتبطة بالتكيف معه.